インターバルタイマー集
タバタ / HIIT / ストレッチ / 勉強 / タイムボクシング。
すぐ開始できて、スマホでも押しやすい。
🔥
タバタ
20秒運動 / 10秒休憩 × 8
短時間で追い込みたい人向け
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💪
HIIT
40秒運動 / 20秒休憩 × 8
運動メニューの定番
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🧘
ストレッチ
30秒動く / 30秒休む × 10
朝・夜ルーチンに
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📚
勉強
50分集中 / 10分休憩 × 5
長めの集中に最適
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🧩
タイムボクシング
ブロックを自由に作って順番に実行。複数保存、共有URL、進捗バー付き。
会議進行 / 家事ルーチン / 仕事の段取りに強い
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おすすめの使い方
- 運動：タバタ / HIIT をプリセットで即開始
- 勉強：50/10で3〜5セット → タスク消化が見える
- 作業：タイムボクシングで “段取り” ごと保存
タイムボクシングは端末内保存（LocalStorage）。共有PCなら書き出し/共有URLが安心。